Це сумно, але дуже вірно, що кожен мав принаймні один серйозно депресивний друг, який вони були добре стурбовані і не мали ніде, як допомогти. Але депресивні люди так часто кажуть, що це їхня відповідальність "доходьте до когось." Ця порада, на жаль, фігня.
Причина це фігня, що так часто, коли депресивна людина доходить до когось, ця людина реагує жахливо, тим самим викликаючи депресивну людину думати, що звертаючись до людей смокче. Ці страшні реакції можуть включати:
- Нічого не кажучи.
- Запитуючи їх, чому вони хочуть вбити себе, як би це здається "дивний" або "німий."
- Змінюючи предмет разом.
- Робити жарт.
- Розповідаючи їм, щоб не вбивати себе, тому що "ти чудовий!"
Все, що сказав, я, очевидно, не лікар. Я просто комедійний / письменник / музикант людина з крихітним кошенятом називається Катліна Ганна, яка буває з магії. Але я також людина з цілком занадто тривалою історією справи з депресією та суїцидальною ідеєю в собі і людям, я люблю, тому я можу сказати вам, що всі ці речі неймовірно болючі.
Звичайно, якщо ви погано справляєтеся, і ваш друг закінчується, боляче його, це ніколи не ваша вина. І навіть якщо ви робите всі наступні речі, ваш друг, ймовірно, досі повинен працювати через багато лайно. Але людина, може сказати правильні речі, а не неправильні речі роблять пекло різниці.
Ось вісім простих речей, які ви можете зробити, коли ваш друг або каже, що він / вона суїцидальна або серйозно, здається:
1. Скажіть їм, що ви турбуєтеся про них.
Багато самогубних людей відчувають, що люди не розуміють тяжкості ситуації або величезну, нестерпну, незрозумілу кількість болю, які ви повинні бути законно хочуть померти. Скажіть їм, що ви їх чуєте, ви бачите це, і ви турбуєтеся.
2. Запитайте, чи є у них терапевт.
Можливо, вони вже сказали свій терапевт про їхнє суїцидальне, можливо, ні. Можливо, їх терапевт смокче. Можливо, вони працюють над ним, але це все ще важко. Можливо, у них немає терапевта, і ви можете допомогти їм знайти один. Будь-який випадок може бути, запитайте! Але також зрозумійте, що ви все ще там, щоб розмовляти, а не просто закласти їх на терапевт.
3. Йдіть з ними.
Коли я був суїцидал, я не можу сказати вам, скільки разів я просто хотів, щоб хтось приїхав і сидіти поруч зі мною. Ми навіть не повинні нічого робити. Я просто хотів їх там. Так йдуть!
4. Принесіть їх щось мало, що показує, що ви думаєте про них.
Якщо ви знаєте, що вони сильно депресивні або суїцидальні, наступного разу, коли ви бачите їх, принесіть їм сік або коктейль або соду або ключове кільце з тим, що ви знаєте, що вони люблять на це. Нагадайте, що у світі все ще є хороші речі, і ви дбаєте.
5. Зверніться до них, якщо вони не досягли до вас.
Можливо, ваш друг просто повідомляє сумнівні твіти або оновлення статусу Facebook, але у вас є відчуття, що щось серйозно неправильно. Надішліть їх! Скажіть їм, що ви помітили, ви бачите їх, ви їх чуєте, і ви там, якщо їм потрібно говорити.
6. Скажіть їм, що ви не знаєте, що це повинно відчувати себе.
Навіть якщо ви пройшли серйозні лайно, не говоріть, "я знаю, що ти маєш на увазі. " Тому що в кінці дня ви не робите, і це образливий і шкідливий. Серйозно, навіть якщо ви думаєте, що ви були там, ви не знаєте, що це виглядає як конкретна людина, і припускаючи, що ви точно знаєте, як вони відчувають, можуть зробити більше шкоди, ніж добре.
7. Скажіть їм, що ви не хочете, щоб вони померли.
Ви можете думати, Звичайно, я не хочу, щоб вони померли! Що має бути очевидним! Це не очевидно. Незалежно від того, що їх причини для бажаючих померти, слухаючи когось, кого вони знають, кажуть, що вони не хочуть, щоб вони померли величезний. Примітка: Це дуже відрізняється від того, що говорить, "Чи не померти. Я люблю тусуватися з тобою!" що робить його про вас і не їх. Вони насправді не хвилює, що вони роблять ваше життя супер весело, тому що їх дійсно важкий прямо зараз. Це все про обрамленні його.
8. Скажіть їм, що ви поняття не маєте, що сказати.
Не знаю, що сказати? Це добре! Але повірте мені, коли я кажу вам, що говорить, "Я не знаю, що сказати," це краще, ніж нишпорити жарт або зробити швидку зміну предмета або нічого не говорить взагалі, всі з яких може бути шкідливими. Можливо, вам нічого не потрібно говорити. Можливо, вам просто потрібно слухати. І приносити кекси. Багато і багато кексів.