Проживаючи на дієту, намальовану з однієї харчової групи&# x27; t здорові або приємні. Навіть їдять кекси 24/7 зрештою старіть! І все-таки, коли мова йде про годування нашого сексуального апетиту, багато з нас покладаються на один режим, щоб потягти всі наші романтичні тяги. Виходить, жінки, які замовляють ту ж саму їжу в тому ж ресторані кожного разу, так би мовити, не вистачає. Займаючись різними стилями, не тільки запобігає нудьгу в спальні, але й "Він також виконує ваші численні фізичні та емоційні потреби, дозволяє виразити різні аспекти вашої особистості та дозволяє вам рости сексуально як пару," пояснює ian kerner, ph.D., секс і відносини терапевта в Нью-Йорку. Ніхто не каже, що ви повинні встановити трапецію у вашій спальні або запросити сусідів приєднатися до. Але так само, як і після піраміди харчової їжі&# x27; s Посібники покращують вашу загальну дієту, інтегруючи різні типи сексу на вашу звичайну рутину, може інтимно
Що це Неквапливо розвідка один одного&# x27; s тіло, що дозволяє відновити свою зв’язок; Це може бути або не включати статевий акт.Переваги Маючи оргазм може відчувати себе добре (добре, дивовижний), але більш вимірюване Lovemaking виконує нашу вроджену потребу в емоційній близькості. Тому що почуття синхронізації настільки інтегрально до задоволеності відносин, інтимний секс часто знаходиться на базі жінок&# x27; s секс піраміди. "Почуття пов’язані і передачі вашої прихильності один до одного вимагає від вас, щоб уповільнити і дійсно налаштувати один одного," каже, що трина читає, автор До сексу нас розлучиться: зробіть ваш одружений секс непереборним (Ключові книги Porter). "Коли ви гоночні до фінішу, це&# x27; легко втратити вигляд вашого партнера&# X27; S фізичні та емоційні потреби," Читати каже. Витрачаючи деякий час між листами без тиску, щоб мати оргазм або навіть спілкування – ви&# x27; і один одного більше, що зобов’язаний генерувати деякі з цих теплих і нечітких почуттів.
Рецепт Незалежно від того, як довго ви&# x27; В. В. відомий ваш партнер, він все ще може&# x27; t Читати ваш розум, тому повідомляйте, що змушує вас відчувати себе пов’язаним. (Він, ймовірно, не робить&# x27; т знає, скільки ви пропускаєте ці сесії марафону – ви повинні сказати йому!) Для забезпечення позитивної відповіді, "пропонують позитивне підкріплення, кажучи, &# x27; Я любив його, коли ви зробили такі, і такі ..&# x27;!&# x27;" каже Емілі Дубберлі, автор Перехід до керівництва (Св. Марлін&# x27;. В даний момент робити все, що потрібно зробити, щоб відчувати себе ближче: поцілунок, сміятися, поділяйте секрет вас&# x27; ve ніколи нікому не казав. ти&# x27;&# x27;.
Що це Що-небудь&# x27; s з сфери своєї рутини, будь то&# x27; нова позиція, секс у душі або одягання в костюмі.Переваги Змішування його в ліжку покращує вашу сексуальну самооцінку, тому пригодницький секс, ймовірно, буде падати десь посередині вашої секс-піраміди. "Роблячи щось інше, чи це чи ні&# x27; s &# x27; успішний,&# x27; збільшить вашу впевненість і вирізьте частіше вийти з зони комфорту," Читати пояснює. Потискаючи речі, швидше за все, прискорює ваш секс-драйв, теж: "Коли ви ризикуєте в непарну територію, він виходить у вашій пам’яті," вона каже. І чим більше ви думаєте про секс, тим частіше ви&# x27; ll хочу зробити це.
Рецепт Якщо розробити тему, скажімо, намагаючись нову секс-іграшку, здається, залякує, ви&# x27; повторно в хорошій компанії. "Багато жінок хочуть експериментувати зі своїми партнерами, але не є&# x27; t упевнений, як вивести його," каже Емі Левін, сертифікований педагог сексуальності в Нью-Йорку. Деякі загальні проблеми: "Жінки можуть турбуватися, що їх буде думати, що він&# x27; s неадекватні, або вони&# x27;&# x27; ll судити їх або питання, де вони вийшли з ідеєю," вона пояснює. Відносно безболісний підхід – старий "Я просто прочитав [заповнити порожню] у журналі або книзі. Це звучить вам?" Інший спосіб запропонувати щось racy-записувати п’ять речей, які ви&# x27; d хотів би спробувати; Попросіть його зробити те ж саме, а потім порівняти нотатки. Все, що з’являється на обох списках, отримує зелене світло, і ви можете схвалити або розглянути інші предмети. Одна зауважена: Уявіть, що підключившись до Джонні Депп Все, що ви хочете, але це&# x27, як правило, найкраще ділитися лише ті фантазії, в яких ваш партнер має головну роль.
Що це Швидкий, лютий і вражаюче короткий на благо&# x27; Зробіть це прямо тут і прямо зараз! (Інакше відомий як швидкість.)Переваги Для зайнятої жінки, яка жонглює роботу, діти, справи та більше, знаходячи час для сексу, може представити виклик. Що&# x27; Чому Quickie може бути ідеальним рішенням, коли вам потрібно проникнути деяких Lovin&# x27; у упакований календар. Це&# x27; s також весело, ефективний спосіб показати свого партнера, що ваші стосунки залишаються на радіолокації, тому електричний секс може зайняти один з середніх ярусів вашої піраміди. Це може ввести невелике хвилювання у своєму житті: якщо ви обидва ви можете відійти від вашого столу в середині дня, викрадаючи, щоб зустрітися протягом години, або тому хвилює. "Там&# x27 Не кращий спосіб розбити інакше одноманітний день," Левін каже. "Як тільки ви повернетеся на роботу, ви&# x27; ll буде повністю звільнений до кінця дня."
Рецепт Краса швидкого сексу – це те, що вона не&# x27; t вимагає розробки передбачуваної передбачення. Вам просто потрібно вирізати сліду часу у вашому неспокійному дні. Якщо обідня tryst isn&# x27; t практичний, стиснувшись у сеансі перед вечерею або встановити будильник 15 хвилин рано і підключитися до того, як діти прокидаються. Застряг у нудній вечірці? Підкрастися до Порожку разом, щоб зробити це ніч&# x27; ll обидва ніколи не забувають. (Забудьте заблокувати двері.)
Що це Ви просто мали великий вибух. Тепер це&# x27;&# x27; s Одяг, щоб ви могли поцілувати і скласти.Переваги Ніхто не заохочує вас вибрати боротьбу, але випадковий здоровий, необудний аргумент, де обидві сторони виражають свої почуття, і думки, дійсно можуть бути досвідченим досвідом. Що&# x27; більше, гормон, який&# x27;. "Робити любов після боротьби допомагає поставити вас у набагато більш прощати настрою," Кернер каже. "Це може створити готовність вирішити речі один з одним." Ідеально, ви&# x27; Re не занурюючи його на регулярній основі, тому секс макіяжу прагнуть бути одним з найвищих рівнів жінки&# x27; s секс піраміди.
Рецепт Коли ти&# x27;&# x27; t повинні чекати, щоб зробити зміну усно, перш ніж отримати його. "Секс – це форма вибачень," Кернер каже. "Це&# x27; – фізичний спосіб висловити, що ви любите один одного і хочете працювати." Тим не менш, незалежно від того, наскільки велика секс для макіяжу, а спілкування поодинці виграв&# x27; t вирішити будь-яку проблему, коли ви боретеся на першому місці, тому Кернер рекомендує спати на ньому і офіційно вирішувати речі наступного ранку. Шанси, у вас буде чіткіша голова і вміти вирішувати питання від більш мирної точки зору. Крім того, це&# x27, важко залишатися відміченим, коли ви&# x27; ve була розмовляла всю ніч!
Що це Ви точно знаєте, що ви хочете, і ви&# x27; повторно не буде зупинятися, поки ви не отримаєте його. (Батоги або манжети не обов’язково потрібно.)Переваги Стрибання у водій&# x27; s сидіння в мішку може бути неймовірно розширюється. "Зайнятість – це чудова можливість виразити себе та ваших бажань," пояснює Kerner, який стверджує, що досягнення для керування може перекластися на відчуття більш міцного за межами спальні. Що&# x27; "Ви збільшуєте свій потенціал задоволення, коли ви приймаєте відповідальність за своє сексуальне задоволення та Дону&# x27;," Кернер каже. Тому що перебуваючи на босовій стороні в ліжку&# x27; t для кожного, запустіть секс часто перебуває до вершини більшості жінок&# x27; s піраміда.
Рецепт Перед тим, як встановити ногу в спальню, уявіть, що це було б докладно домінувати у вашому подробиці. Це&# X27; S різні для кожної жінки, це може означати, перебуваючи на вершині або зав’язування очей його. Поділіться цими думками з вашим чоловіком, щоб встановити настрій і отримати м’яч прокатки; якщо ти&# X27; повторно не схильні до розмови, діяти його в наступний раз, коли ви&# X27; повторно в ліжку. "Маючи певний візуальний образ у вашій голові буде надихати вас, щоб перетворити вашу фантазію в реальність," Кернер пояснює. Ідіть вперед; розкрити свій внутрішній вамп!
Що це Немає партнера, ніякого тиску, лише ваше жива уява і, можливо, батареї пристрій.Переваги Онанізм не повинен&# X27; т бути зарезервований для сухих періодів або тих часів, коли ваш мед з міста. Якщо ти&# x27; Re у відносинах і є активне сексуальне життя, сольний секс не може бути головним пріоритетом, тому він може бути на кінчику вашої піраміди. Для окремих жінок це може бути ближче до фундаменту. Але одна річ&# x27; s напевно: сингулярні сесії мають деякі серйозні переваги. Вони не тільки відчувають себе сенсаційними, але також можуть зменшити стрес, заохочувати сон і допомогти вам вказувати свого партнера у правильному напрямку, коли ви робите команду. Плюс, "Чим довші жінки йдуть без оргазму, тим менше вони хочуть і потребують його з часом," Читати каже, пояснюючи, що оргазми виробляють тестостерон, той самий гормон, який приводить нас до того, щоб секс в першу чергу. Отже, більш оргазми ви відчуваєте, тим більше ви хочете. Зручне рівняння, ISN&# x27;?
Рецепт Скористайтеся будь-яким тихом єдиним часом і згорнувся з паровим романом, сексуальним фільмом або просто улюбленою фантазією. Замість того, щоб йти прямо для звичайних гарячих точок, знайдіть час, щоб вивчити ваш шлунок, стегна та інші менш очевидні, але все-таки ерогенні зони. "Там можуть бути частини вашого тіла, ви ніколи не підозрювали, щоб бути еротичним, що виявляється, щоб запропонувати велике задоволення," Левін наполягає. Досі обережно? Мастурбація не є&# x27; т брудний або неправильний, ви&# x27; повторно не обманюючи свого партнера, і ви виграли&# x27; t стають пристраститися до штучної стимуляції, як Шарлотт Секс і місто зробив. Це&# x27; s тільки один з багатьох інгредієнтів, які складають смачну, добре збалансовану секс-дієту.